2005年06月29日

Star Wars 「Episode III・シスの復讐」を観てきました

LY 277.jpg7月9日(土)の公開にさきがけ、6月25日(土)に行われた先々行ロードショー。館全体の中でも一番大きなホールで観たかったので夜12:00の回。
残業帰りのダンナのためのおにぎりとビール持参(こっちは私)で行ってまいりました♪
まーー、こんなに人がうじゃうじゃいるオールナイトは初めてです。
もちろんほぼ満席。

ほとんど予告なしで定時に始まりました。
ここで、お約束の「うぉ〜〜!!」という歓声と拍手。
いや、お約束ではなく嬉しさのあまり心から出た歓声です。
日本のファンだってアメリカに負けないくらい熱いと思う(笑)



『遠い昔、遥か彼方の銀河系で・・・』

そしてあのジャジャジャーン♪というテーマ曲。
思わず鳥肌が立ちました。私は毎回繰り返されるこのオープニングが大好き。
終ったのが深夜2:30近く。だけど興奮とかすかな寂しさで全然眠くなりませんでした。
(以前も書きましたが)
実はこれまでの作品は間を置いて飛び飛びにしか観ていなくて、面白い作品とは思っていたけどここまでハマっていなかった。今回初めてWからぶっ通しでちゃんと観たら
「なんだよなんだよ、こんなに面白かったのか_| ̄|○」と目からウロコが落ちた状態・・。
しつこいけど、ダンナがStar Wars&ベイダー狂なので
それに対抗してふぅ〜〜ん。。っと斜めな感じだった私も、いまや完全にルーカスのフォースに落ちた(笑)。
遅れてきたファンでもいい!Star Wars最高です!!


..read more?(ネタバレありです)
posted by みみいこ at 23:29| Comment(8) | TrackBack(3) | Love movies | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月26日

エントリーしちゃいました!

nさんmさんfさんに続き、札幌マラソンのエントリー完了しました。

ジムに行き始めたばかりでまだ週2回がいいとこ。
のペースですが、久々にやる気モードに入っているので目標があったほうが張り合いがあるし、札幌マラソンの前々日が節目の誕生日(と言ったらもうバレバレですな。はは^^;)なのでいい記念になるかな〜〜なんて。
それに北の大地を走るなんて、なんとも気持ちよさそうではないですか!
もちろんおいしいものを食べるのも目的♪

今はジム内のバイクこぎくらいなので、ぼちぼち外ランもやらないとダメだろうなあ。
よく走っていた20代前半、今でもあの走っている時の感覚は思い出せるのだけど、はたして体のほうはついていけるだろうか・・?!
十数年まともに走ってないのだから、そのへんは心していかないといけませんね。
なんだか自分でも思いがけない展開なのだけど、一緒に走る仲間がいると心強いです。
あと3ヶ月、どれくらい走れるようになるかなー楽しみ。

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新しくカテゴリー(Love Body)も追加。
ランのこと、ダイエットや体のことをぼちぼち記録していきま〜す。

posted by みみいこ at 20:26| Comment(13) | TrackBack(4) | Love Body | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月24日

すきです。ラ・ベットラ

LY 257.jpg先週の土曜日。雨予報にもかかわらずいいお天気の一日でした。そしてこの日は毎回楽しみな「ベットラ会」の日♪
夕方まで時間があいたので、かっぱ橋までお買い物に出かける。
調理道具好きな私はここに来ると時間の経つのを忘れてしまうので、ダンナは絶対に付き合ってくれない場所(笑)
縦に長いアーケードに沿って良さそうなお店を一軒一軒覗いていくとあっという間に2〜3時間が過ぎていく。
ただ、ちょっと疲れたからコーヒーを飲んで休憩しようとかいう時にそれらしき店がほとんどないのが唯一つらい。ついトイレに行きたいのも我慢して歩き回り、暑い日には化粧もとれてグダグダ。
オープンエアーのお店が多いので(笑)商品もそれなりにホコリをかぶってるわけで、、色々取って見ていれば、帰る頃には手は真っ黒け。。優雅にお買い物とはいかないけど、楽しい。

この日はあまり重たいものは買えないので、マフィンを焼く型などちょこちょこ買っておしまい。
それでもサンダルを履いていたせいか、帰って見たら両足の裏にはしっかりマメが・・。
でも好きなものを集中して見て回ってる時は楽しいし余計なこと考えてないので、これもストレス解消のひとつですね。



LY 250.jpgあーチョコレートパフェ食べたい。。
フォークが浮いてるナポリタンとか、子供のころ駅前の喫茶店にあったな〜♪


LY 255.jpgこれも懐かしい〜。でも5万円近くする・・。



ベットラがある新富町あたり。銀座のど真ん中から歩いて10分くらいで、もう少し行った築地〜佃島界隈もそうだが車が入れないような狭い路地がたくさんあり、そこに昔ながらの小さな住宅が密集している。
2階が住まいになっているような小料理屋や商店も多い。
銀座の街の喧騒とは正反対の、静かで懐かしい風景。
開けっ放しの玄関から、今晩の夕飯の匂いが流れてくるとなんだかすぅーっと心が落ち着く。
ベットラの温かい雰囲気は、この街の空気としっくり馴染んでいるからか。

LY 264.jpgその玄関から、出てきた猫ちゃん。
正統派の三毛かな。


LY 265.jpg兄弟かと思ったけど、こちらはパステル三毛。
2匹ともほどほどに人懐っこい。
やっぱり路地裏と猫っていいなー。車も来ないので家猫も安心してその辺でのんびりできる。
こんなところで暮らせるなんてよかったね〜、ちみたち。



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あいかわらず、おいしい〜〜ベットラ。
今日の一番は、かにのリングイネかな。
メインの豚バラのトマト煮込みもおいしかったけど、かにとトマトソースの甘さにはやられた。
落合シェフのトマトソースは絶品ですね〜。具が”かに”だとトマトクリーム?という想像もあったけど、さすが落合シェフ。(トマトソースに生クリーム入れるのいまいち好きじゃない。。)

デザートはお腹一杯だったけど、本日のおすすめのロールケーキにしてしまった。
どうもこのうずまき状に弱い。
お腹が苦しい時は、他の皆が食べたブランマンジェやプリンが正解かも。
楽しい時間と、おいしいものをご一緒してくれる友人に感謝感謝。
posted by みみいこ at 00:37| Comment(11) | TrackBack(3) | そとでごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月20日

梅酒を仕込む

LY 221.jpg初めて自家製の梅酒を作ってからもう5年も経ってしまった。
平成12年の後半はこれまで生きてきた中で一番の激動の時で、仕込んだ時はまさか次から次へと最悪の事態が起きようとは思っていなかった。
あれは本当に同じ一年の間に起きたことなんだろうか。



何事もなく過ぎていく日常が幸せ。と強く感じるのは、逆に言えば辛いことや大変なことをじっとやり過ごしたり、乗り越えたりした後であることが多い。
そして辛いことが起きる以前無意識に過ごしていた「あの時」もまた、そうだったんだんだなーと思う。
なのでこの年の梅酒を見る度に、おいしくなるかな〜なんてワクワクしながらヘタを一つ一つ取っている時のゆったりとした時間と、その後自分の身に起きた怒涛のような時間の流れを思い不思議な気分になった。

だからってわけじゃないけど、何となく飲んでしまうのが惜しくて2年以上寝かせてやっとちびちびと飲み始めた。
時間をかけた甲斐あってめちゃくちゃにおいしかった。
すっきりとした甘さと香りのすばらしさは、市販の梅酒ではなかなか味わえない程だ。

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今回は南高梅を使ってみた。
これがほんとにほんとにいい匂い♪梅というよりも甘〜い「桃」のようで感動・・。
でも梅干用と書いてあったけど、梅酒でもいいのよね?!

《梅酒は》
軽く梅を洗ったあと、一つ一つヘタを取り水気を拭いて並べておく。(傷のある梅は除く)
熱湯消毒し乾かしておいた保存ビン(本当は煮沸がベスト)に、梅と氷砂糖を交互に入れていく。

梅1Kgに対して氷砂糖1Kgというレシピが多いけど、私は甘さ控えめが好きなので氷砂糖は700g〜800gくらい。
梅酒用焼酎、1.8リットル。
好みでウオッカやブランデーにする人もいるみたいだけど、前回も焼酎で十分おいしかったので同じにする。

梅酒を仕込んだあと、ふと最低1年は飲めないんだよなーと思い、、
追加で《梅シロップ》なるものを仕込む。

下準備は梅酒と同じ。
参考にしたレシピは、梅から水を引き出すために一晩凍らせた梅を使うというもの。
こちらは、梅1Kgに対して(氷砂糖ではなく)グラニュー糖を700g〜800g、お酢をカップ1/4回し入れる。
お酢を入れるのも水を引き出すためらしい。
たまにビンをゆすってやって、あとは約2〜3ヶ月待てばおいしい梅シロップが出来上がる。
炭酸水で割ったり、お酒で割ってもよさそうだ。
楽しみ。

そうそう梅シロップを作る時、なんで上白糖ではなくグラニュー糖?と思ったので調べてみたら違いに関してちゃんとした理論があった。
大まかに言うと、グラニュー糖はクセのないさっぱりした甘さ、コクのある甘味とケーキなどに焼き色をつける役割をするのが上白糖、なんだそう。普段お菓子つくりはほとんどしないので知らなかった。
よくお菓子はきっちりレシピ通りやらないと失敗すると言われるのは、こういうことなのか。面白いな〜
テキトウな私は、グラニュー糖より馴染みがある上白糖を買おうとしたりして、、さすがに三温糖じゃないだろうとは思ったけど。危なかった(笑)
posted by みみいこ at 23:26| Comment(5) | TrackBack(0) | うちでごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月15日

たまには美容のことなど

毎年減るどころか、確実に濃くなり増え続けているシミソバカス。。
若いころ、20歳から30半ばくらいまでずーーっと明けても暮れても”にきび”との戦いで、特に20代の10年間肌の上で出たり引っ込んだりを繰り返しているのだから、にきびがあった部分全面に色素が沈着しても不思議はないものね。。

美容界では恐らく知らない者はいない、恵比寿の某クリニックにも通っていた。
併設されている一回2万円のエステ、(今じゃ絶対に考えられない・・よくそんなお金を払っていたよなー、どうりでNYにも行けなかったはずだよ〜!←と、顔のせいにする笑)
もちろんにきびの治療だから、普通のエステとは違う。
脂肪を一個一個ピンセットみたいなので吸出し(出血するほど痛い)、最後にビタミンCを肌に導入するコース。
エステの日にうっかりごはんを食べる約束をしてしまい、顔中血だらけで行ったこともあった。相手はさぞひいただろうけど、あえて突っ込んでこなかったので優しい人だったんだな(笑)
そのクリニックは、直るまで化粧はダメ!ってとこだったので、ほんとに辛かった・・。

で、結局年取って油の分泌が少なくなったからか、特に何もしてないのに直っちゃった。
これまでかけたお金と時間は、一体なんだったんでしょう・・
残ったのは、シミだけという(T_T)

武田久美子の写真集を見ていたら(すみません買ってません、立ち読みです)、愛用の化粧品を公開されていたのでチェックチェック。
さすがは芸能人、いいもの使ってますねー。もともと化粧品は嫌いじゃないので、あれも良さそう、これも使ってみたいという欲求がうずまく・・。
でも庶民の私には全部買えるわけないので(笑)、その中でよさげなのを使ってみることに。

LY 241.jpgゲランの美白ものは初めてです。昔ゲランは若い肌には栄養がありすぎてよくない、なんて言われてましたがやっと使える年齢になりますた♪
香料がダメって人結構いると思いますが、私は好きな匂い系なら多少強くてもOKなほう。

ノパードというアイクリームは初めて知りました。
目の下のたるみ、脂肪に効くそうです。説明書きにはプチ整形効果のあるドクターズ・スキンケアと書かれていて、、ちょっと期待大かも(*^^*)あのブラピ様も使ってるらしい!
ねっとりして重たい感じのクリームで、ほのかに大豆系・・湯葉みたいな匂いがするのはなぜでしょう??
使用してまだ3日くらいなので分からないけど、つけた後は目の周りがもったり効いてる〜って感じでいいかも。

*ベルファム・ジャポン*
http://www.akasaka-cs.jp/matriskin/


ところで武田久美子サン、外人さんと結婚されて子供を生んでからとってもいい顔になったと思う。
昔は綺麗だけど同性の受けはあまりよくなかったイメージですが、今は綺麗なだけじゃなくて常に前向きなパワーを発してるところとか、以前のとんがった感じから女性らしい柔らかな笑顔になって、、とってもステキ。最近になって確実に女性の人気を獲得されたような。。
女が女を見る目は厳しいってことですね(笑)。
posted by みみいこ at 21:58| Comment(3) | TrackBack(0) | Love Body | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月12日

NYデリ本

ゆっくりランチを楽しんだあとは、ずっとやらなくちゃーーと思いつづけていた本の処分。
欲しい本は見境なく買ってしまうほうなので、気が着くと部屋中本だらけ。
読んだら捨てればいいんでしょうけど、本そのものが好きなのでどんな本でも所有していたい。
さすがに最近は雑誌の類は捨てるようにしてるけど・・。

MさんFさんも、色々捨ててすっきりしたそうなので、私もまずは本から。
といっても、ブックオフに持ち込んでいくらかにでもなったら、また本の資金にするつもりなのだ♪ムフフ。

絶対絶対読み返さなそうな本だけを慎重に選ぶ。
査定してもらうと全部で70冊あった。(汚れが目立つ3冊は査定外だった)
提示された買取価格、5710円也。
これにはびっくり!!!行く前は、いくらくらいだろう?1000円とか2000円くらいじゃないの〜?なんて話していたので、まじまじまじで嬉しかった!
ブックオフ最高♪これからも贔屓にさせてもらいますわよ〜〜

LY 236.jpg17-06-04 001.JPG


さらにブックオフにて、買いそびれてた「NYベストフードショップ」を1200円で見つけた。(定価は2800円)
整理したことによる風水効果か?!(笑)
この本を知った時すでに発行から随分経っていたので(2000年発行)で、買わずにやりすごしていたのだが、こうして手に入れるとやっぱり嬉しい。
グリーンマーケットの記事や定番の店も載ってるので永久保存版として十分に価値がありますわね。
先日発売されたばかりの「NYデリ・カフェ(&LA)」も同様。
まず、視点がガイドブックとは全く異なっているという点が素晴らしい。
客観的かつ、分析と詳細なデータ等に基づいた記事、写真が綺麗なのも特筆ものだと思う。

行きたいレストランもまだまだ行ききれてないけど、これらを読んでワクワクしなかったら嘘だよなー。
あ〜〜早くNYに行きたい・・
posted by みみいこ at 22:50| Comment(8) | TrackBack(0) | NY雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新亜飯店でランチ

LY 234.jpg小籠包がおいしいことで知られる新亜飯店
浜松町店のほうはどちらかというと中国料理屋っぽい店構えだが、こちら千駄ヶ谷店は浜松町と全く雰囲気が違い、黒を貴重にしたモダンなインテリアで店内も広め。
全体的に明るさは落とし、スポットで各テーブルに照明を当てており落ち着いた雰囲気を醸し出している。
厨房が見えるような作りで、活気ある調理風景と中で飛びかう中国語が客席にも聞こえてくるのも好き。



以前近所に住んでいた頃はしょっちゅうランチを食べに行っていたので、引っ越してから大分経った今でもダンナと新亜飯店のランチ食べたいねーと言い合うほど。
夜はそれなりに高いけど、なんといっても同じ料理が1000円台で食べられるランチはお値打ち。土曜もランチを提供してるのが有り難い。
会社があるエリアでは昼食難民になることが多いので、平日はほとんど外に食べに出かけることがない。
なので、並ぶこともなくせかされることもない土曜日のランチは、今週もがんばったなー、やっと休みだー♪という開放感もあって(本当に頑張ったかとどうかは別として、笑)私にとって貴重なリフレッシュタイムなのだ。

LY 225.jpg日替わりは、1000円と1500円。
昨日は1000円ほうから、酢豚。(他2種類あり)

料理一品に、大根の紹興酒漬け、スープ、杏仁豆腐が付く。
ご飯のおかわりもOK。



LY 226.jpg五目焼きそば。
こちらもスープ、杏仁豆腐付き。
私は無類の麺好きなため麺を頼むことが多いが、ここは日替わりランチのほうがお値打ち感は高い。



LY 231.jpgくせがないスタンダートな小籠包って感じで、確かにとても美味しいと思う。
小籠包を食べたくなったらここに来ると思うけど、大感動〜!てほどでもないのが。。
それと、ちょっとかじって美味しいスープをすする時、火傷するくらいあつあつならもっとうれしい。

posted by みみいこ at 22:38| Comment(0) | TrackBack(0) | そとでごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月10日

数年ぶりのジム

に行ってきた。

十数年前、ジャズダンスを習っていた頃は前屈もほぼ体が床にくっつく位柔らかかった体も、今はその半分以下。
もともとは硬かったのが、ダンスをやってだいぶ柔らかくなったのにウソのように元に戻ってしまった・・ちょっとショック。
無理やり伸ばすと足の裏とか指とか変な箇所がつり、バイクをこげば股関節が痛み出し。。体がカチカチで潤滑油の切れた機械のよう。とほほ・・
でも先週は1回今週は2回行けたので、無理せずまずは継続させることが目標。

しかし、筋トレってあんまり汗かかないし各マシン2セットくらいやっただけじゃなんとなく運動した気がしなくて、あんまり楽しくない。
エアロビクスのほうが汗を大量にかくし運動量も多いから減量にはいいんだけど、過去に膝から下全体に筋肉ががっちりとついてしまった経験があるので、怖くてできない。
エアロビの先生をやっている友人いわく、やりすぎると脚は確かにぶっ太くなるらしい・・。
体質もあるんだろうけど、なんか理由があるんだろうなー。
もともと(小〜高校〜大学などと)運動してた人は特にらしい。筋肉細胞が覚えているのか?

プールも悪くないけど、顔を水につけるクロールはなんとなくコンタクトが外れそうなのがいやなので、顔をあげっぱなしのカエル平泳ぎオンリーということになる。
ゆえに、つまらない(笑)それにいっぱい泳がないとカロリー消費しないらしいしなあ。
(水の中だと体温が下がるから?)なんて贅沢言ってる場合じゃないけど、やってて楽しくないと続かないなーと思う今日このごろ。
まあ、どんな運動でも汗かいた後は体が軽くなって気持ちはいいんだけど。

17-05-30 006.JPG運動するぞーって時はやっぱりリュック♪
「上海を歩こう」の著者、杉浦さやかさんの真似っこして、1月の上海旅行で買った"NIKKO"のリュック。
マークが山なので、"NIKKO"→「日光」とも読めるのがびみょ〜(笑)
付いていたタグによると香港のアウトドアメーカーらしいのだが、詳しいことはよく分からない。仕切りがたくさんあって、背中や肩のかかる部分の感触もよく思ったよりずっと使いやすい。(背負った感じや機能性がイマイチで結局使わなくなってしまったもの多し)
見た目はなんてことないのに不思議だ。

posted by みみいこ at 22:41| Comment(4) | TrackBack(0) | Love Body | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月05日

3000円以下のプリフィクス

仰々しいフランス料理のコースでなくていい、気軽な感じの美味しいフレンチが食べたいなーと最近思い続けていた。
以前中野駅から新井薬師に向かう途中に、「ニース食堂」というデリに近い軽いフレンチを食べさせる店があったのだが、経営していた会社が他にも同じような形態の店を出しすぎて失敗したのか、ある日突然閉店してしまった。
「ニース食堂」だけは他の系列店に比べていつ行っても混んでたのに。共倒れだとしたら残念なことだ。

今週の金曜日、用事を済ませて帰ろうかという時に、近くに3000円以下のプリフィクスのはしりと言われていた店があるのを思い出した。
昔話題になった「東京いい店やれる店」という本でもNO.1になり(この名誉のためにかえって行けなくなったカップル続出だったとか)、一時期グルメ本の常連だった護国寺「パマル レストラン」である。
音羽通りから不忍通りに入り目白方面へ向かう途中にあり、店の目の前に駐車できるのが有り難い。
電車だと護国寺から10分ほど歩く感じだろうか。
金曜日だというのに、予約なしで入れた。
テーブルは7席ほどで、パリの裏通りにあるこじんまりしたビストロみたいである。(パリは行ったことがないので、あくまでもイメージ)店内をそれとなく眺めまわすと、かなりくたびれてる印象・・。
パマルはもうおわったとか、接客に対しての悪評などもネットで目にしていたので、「大丈夫かな〜〜〜」とちょっと不安になる。
通常プリフィクスというと、前菜、メイン、デザート(コーヒーまでつくとこもあるのかな)という構成だが、こちらはデザート、コーヒーは、別料金。
2皿で2450円ということになり、前菜、メインは7〜8種類のなかから選べる。
ただ、デザートは500円からあるので食べたい人はつければいいし、料理とお酒が中心でデザートはいらない人にとっては、なかなかいい設定かも。

<前菜> *フォアグラのソテーレンズ豆添え(+600円) *海老とアボガドのサラダ ガスパッチョソース
<メイン> *牛ロースステーキ *牛ホホ肉の赤ワイン煮
<デザート> *ティラミス


フォアグラは、厚みがあり表面はカリっと中はふわっとしていて、濃厚美味。
こういうレバー系が苦手な私でもいけたのは、特有の臭みが全然なかったため。

サラダはアボガドの上に茹で海老、レタスがのっているだけのシンプルさ。タバスコをきかせたトマトベースのガスパッチョソースと、最後に鼻をぬけるにんにくの香りがすごく合う。
どこににんにくが?と思ったら、茹で海老に下味がついていた!これはなかなか素晴らしい。

ステーキもほどよく柔らかく、あっさりとしたソースなので重くない。
牛ホホ肉は、単に柔らかいというよりナイフを入れるとふわふわっとするくらいまで煮込んでいて、赤ワインソースもちゃんとルビー色が残っていて風味がありいい感じ。
マッシュポテトも高級店で出てくるようななめらかさに仕上げている。何故か、温泉卵が(ポーチドエッグか)付け合せとしてのっており、ホホ肉につけて食べてみたがイマイチ。
でも卵だけをソースにつけて食べたら、すごい美味しい〜。
そういえば、フレンチにはポーチドエッグを赤ワインソースで食べる料理っていうのがあったような??焼き鳥のつくねみたいに、肉につけて食べるのかと思ったんで(笑)。

ティラミスは、チーズのもつ塩からさが最後にちょっとだけ舌に感じられて、質のいいマスカルポーネを使っていると思われる。GOOD♪

全体的に味が濃くないのも大変気に入った。フランスパンも温めてサーブしてくれるし、もちろんおかわりもくれる。グラスワインを頼んだら、9分目まで注いでくれて「わーーい、NYみたい」と大喜びする単純な私には、サービス面もよく感じられた。
特にニコニコしているわけじゃないけど、普通に気持ちのいいサービスならそれで十分。
よくない噂など、どこへやら。
私はこの値段とボリューム、美味しさからいってもいい店だと思う。
厨房を覗くと、そんなに年のいってないお兄さんが一人で切り盛りしていた。店は、最終的には料理人個人のセンスによるところが大きいと思う。同じ材料、同じレシピであっても、微妙に違うものが出来上がるのが料理の奥深いところ。
現在のパマルは、きっといい時に戻ったのではないだろうか。
今回はいきなり行ったので、カメラを持ってなかったのが残念。
つぎはカメラ持参でまた行きたいと思う。
どこかで四谷にある「パザパ」と同じ経営らしいと聞いたが、、私はパマルの味ほうが好きだなあ。

『PAS MAL RESTAURANT(パマル レストラン)』
東京都文京区目白台2-13-3 ラ・バラックビル1F
03-3945-9908
posted by みみいこ at 13:31| Comment(2) | TrackBack(0) | そとでごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月04日

痩せるヨーグルト、その後

スパスパ人間学で放送された「痩せるヨーグルト」のエントリーを書いてから既に3ヶ月。
やっと先月くらいから、スキムミルクが安定供給されるようになったのかスーパーでもやっとお目見え。
これでもかと大量に並べているスーパーもあって、ここ数ヶ月の反響の大きさがうかがえる。ブームが去ったら売れ残りはしまいか。。

わたくしも夏を見据えていっちょやってみますか〜ということで、1週間ほどからダイエット開始。
番組によると、以下が基本らしいのですが
平日は、朝:やせるヨーグルト200g、昼:通常の食事(カロリーは控えめ)
おやつ:やせるヨーグルト200g、夕食:通常の食事(カロリーは控えめ)
週末は3食ともやせるヨーグルト(シリアルやフルーツ、野菜などをトッピング)

あのー肝心なお酒についての記載がないんですけど、お酒は食事に含まれますか?
って普通ダイエットでビールがOKなわけないか・・。
でもでもいきなり禁酒をするのは、私には無理!精神的にもよくないはず(>_<) ってことで、夜はカロリー控えめなメニュー(和食中心)プラス、サッポロ「スリムス」やサントリー「ダイエット」などのカロリー大幅カット発泡酒で、ガマンガマン。味が分からないくらい冷やせば飲めないことはないけど、あー普通のビールが飲みたい。

LY 189.jpgプレーンヨーグルトに入れるスキムミルクの量におののきながらも(60グラムって計ってみると結構あるのね)レシピ通りにまぜまぜ。
『乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして20度〜30度の室温で12時間程度寝かせます』とあるところは、先に実践された方々のブログを参考にさせていただき、ヨーグルトとスキムミルクをよく混ぜ合わせたあと牛乳パックに移し、ヨーグルトメーカー(36℃くらい)にセットして約6時間発酵。で対応。



あんなにスキムミルクを入れたらさぞミルクくさくて不味いのでは?と思っていたが、普通のプレーンヨーグルトよりも少々もったりとしているくらいで、さほど味の変化はない。
これは意外。でもそれは作った次の日までの話で、翌々日になると発酵が進んでめちゃくちゃ酸っぱくなる。
もったり度もさらに増すので、朝これを200g食べるのは相当きつい。
2口、3口とどんどん飲み込みが辛くなってきて無理やり喉に流し込んだら、「おぇっっ」となった。この時ちょうど会社のデスクで食べており、朝からヨーグルト戻しそうになったことを一人で恥ずかしがりでもこの状況ちょっと面白いかも、なんて思う私はやっぱりバカなのかもしれない・・・。
酸っぱくなるのがイヤなら本当は翌日食べる分だけ作ればいいのだが、2人分なのでちょこまか作るのが面倒。酸っぱいとかなり不味いので、はちみつやバナナを入れて食べたりした。一緒にオリゴ糖を取るのは効果的みたいなのでこれくらいのズルはOKだと思う。たぶん。
多少の我慢はあるもののこれなら続けられるかなーといった感じだが、1週間、日に2回この量のヨーグルトを食べるのはかなり飽きます。
(ブルガリアヨーグルトとか、あのサイズをだいたい毎日1パック)
目に見えて痩せればやる気も出るのだが、結果は1Kgも減らなかった。
うーーん、何かが違うのか。通常の食事を取りながら痩せられるダイエットだと思っていたけど、、。
だって食事のカロリーを抑えるだけなら、普通のダイエットと一緒だしな〜
土日を3食ともやせるヨーグルト、というのはやりたくないので試してないけど、これをやるのとやらないので大きく違うのかな。

17-06-04 003.JPGずっと前に買った体重計が壊れたままだったので、これを機に購入。
オムロン「Karada Scan HBF-355」
新機種じゃないけど、脚のみの脂肪も測れるのはこの機種だけらしいので。
生まれてこのかた、痩せても脚だけは細くならない体質(笑)とあきらめていた。が、実際どれくらい脂肪が付いているのか、この際確かめよーじゃないの!!話はそれからだっ。

あとは体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉率、基礎代謝等。
ちなみにKarada Scanが出した「体年齢」はというと、実年齢ぴったり。
ダンナの「体年齢43歳」に、やった!勝った勝った〜〜と喜んでみたものの、あまりに低レベルの争い・・。かなすい。

posted by みみいこ at 23:28| Comment(8) | TrackBack(0) | Love Body | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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